¿Qué es un esguince o fractura de pie o tobillo??

Los pies y los tobillos trabajan juntos para brindar apoyo y movilidad al cuerpo.. Un esguince de pie o tobillo es una lesión de tejido blando. Más amenudo, un esguince ocurre cuando una lesión tira, estira, o desgarra los ligamentos que conectan hueso con hueso. Una fractura es en realidad una fractura en el hueso..

Causas

Las lesiones son las causas más comunes de esguinces y fracturas de pie y tobillo.. Muchas fracturas y esguinces ocurren durante los deportes.. Los jugadores de fútbol son particularmente vulnerables a los esguinces y fracturas de pie y tobillo.. Los jugadores de baloncesto son propensos a sufrir esguinces de tobillo, y los corredores pueden desarrollar fracturas por estrés del tobillo o del pie.. Los gimnastas y bailarines también pueden desarrollar fracturas por estrés..

Tropezar o tropezar en un terreno irregular es otra causa común de esguinces y fracturas de pie y tobillo..

Síntomas

Dolor, hinchazón, magulladuras, y la dificultad para caminar sobre el pie o tobillo afectado son los síntomas más comunes de un esguince o fractura de pie o tobillo..

Cuidados en el hogar

Si se lastimó el pie o el tobillo, es mejor pecar de cauteloso. El acrónimo RICE puede ayudarte a recordar qué hacer:

Descanso —Reposar el área afectada. Manténgase alejado del pie o tobillo lesionado hasta que se pueda evaluar por completo. Caminando, corriendo, o practicar deportes con un pie o tobillo lesionado puede empeorar la lesión.

Hielo—Aplique hielo en el área afectada lo antes posible, y vuelva a aplicarlo durante 15 a 20 minutos cada tres o cuatro horas durante la primera 48 horas después de la lesión. El hielo puede disminuir la inflamación.

<Compresión—Envolver una venda elástica (como una envoltura Ace®) alrededor del pie o tobillo afectado. La envoltura debe quedar ceñida, pero no tan apretado como para cortar la circulación.

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Elevación—Elevar la extremidad afectada sobre un par de almohadas; idealmente, su pie o tobillo debe estar más alto que su corazón. Mantener el pie o el tobillo elevado también reduce la hinchazón..

Cuándo visitar a un podólogo

Los podólogos son médicos que se especializan en el cuidado y tratamiento de las extremidades inferiores.. Si se lesionó el pie o el tobillo, ver a un podólogo. Él o ella pueden determinar el alcance de la lesión y desarrollar un plan de atención para que vuelva al juego. (o de vuelta a tu vida diaria) lo antes posible.

Aumento del dolor, hinchazón, magulladuras, enrojecimiento, o la dificultad para caminar después de una lesión son signos claros de que es hora de ver a un podólogo.

Diagnostico y tratamiento

Un podólogo examinará cuidadosamente sus pies y tobillos y tomará un historial médico completo.. Él o ella también ordenará pruebas., incluyendo una radiografía, ultrasonido, o resonancia magnética, para determinar el alcance de su lesión. Si tiene una fractura que es claramente visible en una radiografía, es posible que no necesite pruebas adicionales. Las ecografías y las resonancias magnéticas son útiles para encontrar lesiones de problemas blandos (incluyendo ligamentos desgarrados) y fracturas por estrés.

El tratamiento dependerá de su lesión.. Si tienes un hueso roto, su podólogo puede intentar "reducir" la fractura, lo que significa alinear los extremos de los huesos para que puedan sanar adecuadamente. (Primero se le administrará un anestésico local para adormecer el área.) Si la fractura es "inestable,”Lo que significa que los extremos del hueso no permanecen en su lugar después de una reducción, puede ser necesaria una cirugía. Los podólogos pueden usar placas de metal y tornillos para reparar huesos rotos.

Las fracturas por estrés se tratan con reposo e inmovilización.. Se le indicará que se mantenga alejado del área afectada hasta que se complete la curación.. Se pueden usar muletas y / o una "bota" especial o yeso para inmovilizar el área.

Los esguinces también se tratan con un período de inmovilización.. Dependiendo de la extensión de su esguince, es posible que pueda reanudar la actividad con bastante rapidez, o puede que necesite usar un yeso suave o una "bota" especial y usar muletas por un período de semanas.

Los atletas profesionales pueden someterse a una cirugía para reparar ligamentos desgarrados.

Medicamentos antiinflamatorios orales., como ibuprofeno, se puede usar para disminuir el dolor, hinchazón, e inflamación.

Prevención

Calentar antes de la actividad física puede prevenir esguinces y fracturas de tobillo. También puede usar zapatos adecuados. Si eres un atleta, hable con su podólogo para determinar qué zapatos son los mejores para su deporte, y lea los consejos de selección de calzado de APMA en nuestra página Consejos para pies sanos para obtener más información.. Los zapatos deportivos deben reemplazarse anualmente; los zapatos para correr deben reemplazarse cada 300 a 400 millas aproximadamente.

Evite correr o caminar sobre superficies irregulares.